GettyImages-165516737-web_70061

چند نکته جالب در مورد تاثیر سکوت روی مغز

آخرین باری که سکوت کامل را تجربه کردید کی بود؟ ، سکوت کامل! با وجود اینکه پیدا کردن فضایی برای آرامش و سکوت کار خیلی آسانی نیست (حدقل در روزگار ما). ولی شواهد نشان داده شاید بهتر باشه کمی برای ایجاد موقعیت سکوت برای خودتون وقت بگذارید.

nonsmoking-smoker-cigarettes-banned-prohibited

روش آسان ترک سیگار یا روش آلن کار

در کتاب “جلوگیری از عود کردن اعتیاد” نویسنده ادعا میکنه که سالانه 1 میلیون و 200 هزار نفر به خاطر بیماری های مربوط به سیگار جان خودشون رو از دس میدن. روشهای مختلفی تا به حال برای ترک سیگار ارائه شده اما حقیقتش رو بخواین کمتر روشی رو میتونیم موفق قلمداد کنیم ، چون تنها %3 […]